Ti aspettiamo per una prova GRATUITA alla Palestra Quality con Ana e il suo Zumba Fitness !! Per info 0187/513727 

Total Body e Glutei e Addome , le due lezioni BOMBA di Linda !!!!

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Puoi praticare Zumba alla Palestra Quality il Martedi ed il Giovedi' alle ore 18 senza prenotazione

Ti aspettiamo per una prova GRATUITA !!!

Da anni è scoppiata la moda degli allenamenti funzionali e la Palestra Quality offre ai propri clienti programmi di allenamento al riguardo. Sono previsti corsi a tutte le ore ( mattina, pausa pranzo , pomeriggio, sera ) con istruttori qualificati nel mondo del Fitness da almeno un decennio.

In ogni lezione, a esercizi e movimenti a corpo libero ( piegamenti , squat ecc )  l'allenamento funzionale abbina tecniche per il corretto utilizzo di TOOL , attrezzi che in palestra chiamiamo Kettlebell, Mad Ball , Dumbell , mentre nella vita di ogni giorno conosciamo con il nome di sacchetti della spesa, scatoloni , carichi pesanti e con i quali ci confrontiamo tutti in un modo o nell'altro.

Per conoscere gli orari contattaci sulla nostra Pagina Facebook ( Palestra Quality ) o chiama lo 0187/513727 ,

Ti aspettiamo per una prova gratuita