Sabato 8 e domenica 9 febbraio Asd Fit Performance ospiterà per la seconda volta alla Spezia il docente di formazione della Federazione Italiana Fitness Luca Dalseno, che terrà il corso di Bodyweight.
Il corso si svolgerà nella sede di via del Molo.
I corsi ASI/FIF sono validi per l'insegnamento della disciplina specifica come previsto dalle leggi regionali.
Programma del corso
• Introduzione al Mobility Training
• Mobilità articolare di base
• Mobilità articolare avanzata
• Esercizi di bodyweight
• Progressione degli esercizi
• Animal Movements
• Workout a coppie
• Pratica dell'allenamento
• Periodizzazione e programmazione nel Bodyweight
Al termine del corso e al superamento dell'esame sarà rilasciato un attestato riconosciuto dal CONI. Per ulteriori informazioni potete contattare la federazione italiana fitness al numero 054434124.
