Come aumentare le difese immunitarie con la melatonina

La melatonina è una sostanza presente in modo naturale nell'organismo umano, poiché viene prodotta all’interno di una ghiandola situata nel cervello.

Venerdì, 19 Febbraio 2021 06:55

Questa sostanza è fondamentale per la regolarizzazione dei cicli del sonno, in quanto favorisce un rilassamento corporeo che si traduce in una maggiore qualità del riposo notturno. Al tempo stesso la melatonina influisce direttamente anche sulla creazione delle difese immunitarie di ogni individuo.

Il corpo umano produce melatonina durante le prime ore serali e prosegue poi nel corso della notte. La diffusione della melatonina varia però tra un soggetto ed un altro, può essere più sviluppata in alcune persone e meno in altre. Il livello di melatonina cambia anche in funzione dell'età, in quanto trova il suo picco nell'adolescenza e in generale durante la gioventù di una persona, e cala poi con l'avanzare dell'età.

Oltre alle peculiarità singole di una persona possono esistere anche altri fattori, genetici o indotti dallo stile di vita, che provocano un'alterazione nella produzione di melatonina: Gli esempi più celebri sono i turni di lavoro notturni o il classico shock da jet lag. Molto spesso può risultare quindi fondamentale l'assunzione di melatonina per il rafforzamento delle difese immunitarie.

Utilizzo e benefici della melatonina

Durante i periodi in cui una persona è soggetta a fonti di stress psicofisico può essere utile assumere prodotti specifici come, ad esempio, Esi Melatonina, un utilissimo integratore a rilascio prolungato che agisce direttamente in modo positivo sui cicli del sonno e sul rafforzamento delle difese immunitarie. Questo prodotto certificato consente di ottenere molti vantaggi:

Riduce il tempo necessario per addormentarsi.
• Aiuta ad affrontare turni notturni e jet lag;
Contribuisce alla serenità emotiva;
• Rafforza le difese immunitarie;
• Rende una persona maggiormente calma e sicura di sé.

L’assunzione giornaliera consigliata è di 1 mg di melatonina, ottenuta attraverso l’uso di 25 gocce di integratore da diluire in un bicchiere d’acqua poco prima di andare a dormire. Per quanto riguarda invece un utilizzo occasionale, per risolvere la problematica del jet lag è invece consigliata una dose minore, di 0,5 mg di melatonina nel giorno del viaggio e in quelli immediatamente successivi.

Un buon ciclo del sonno influisce positivamente su diversi aspetti significativi nella vita di una persona, sia per quanto riguarda la sfera emotiva, sia per la creazione delle difese immunitarie che è strettamente legata anche alla qualità del riposo. L’assunzione di melatonina dovrebbe inoltre essere accompagnata da uno stile di vita sano e da comportamenti virtuosi che facilitano il normale rilassamento corporeo durante le ore serali.

Dove acquistare la melatonina e come integrarne l’uso

L’acquisto di melatonina può essere effettuato in modo sicuro su portali specializzati come Farmaciauno.it, che rappresenta un punto di riferimento del settore e permette di attingere da un catalogo completo di marchi affidabili e di alta qualità. Acquistare su questo sito web consente inoltre di ricevere i prodotti comodamente a casa propria, nel giro di 24 / 48 ore e di beneficiare di un circuito di pagamento sicuro.

All’utilizzo di questo importante integratore è fondamentale abbinare uno stile di vita sano nelle ore serali. Ad esempio evitando l’uso di device elettronici, come smartphone e tablet, prima di andare a letto può essere molto utile. Questi dispositivi sarebbero da evitare anche nel caso in cui una persona non riuscisse a prendere sonno nelle ore serali. Quando possibile, è sempre consigliabile evitare di mettere sveglie nelle ore notturne, così da non interrompere la cosiddetta “fase rem”.

Lo stress psico-fisico può essere notevolmente ridotto grazie all'uso della melatonina a rilascio prolungato che agisce in modo più che positivo anche sulle difese immunitarie di ogni persona.

L'integrazione di questa sostanza presente nel corpo umano in modo naturale è quindi fondamentale e particolarmente utile per risolvere anche problemi indotti da uno stile di vita ricco di stress e di preoccupazioni, a causa dei frenetici ritmi di vita odierni. L'assunzione può essere di tipo abituale o stagionale, per affrontare particolari fasi della vita dove i normali ritmi di riposo possono risultare disturbati.

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